100 kg

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 66 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl przebyty 4 lata temu. Składał się na cykl prolongatom, metanabol, decka -14 tyg 8. TRENING: 2 treningi w tygodniu FBW, 2 [...]

[...] odbiorców.Przynależność do rodziny Yamaha jest swoistą gwarancją reprodukcji dźwięku na najwyższym poziomie. NATURAL SOUND COMPACT DISC PLAYER STAN TECHNICZNY JEST 100 % SPRAWNY STAN WIZUALNY JEST WIDOCZNY NA ZDJECIACH ( NIEWIELKIE ŚLADY UŻYTKOWANIA ) BRAK PUDEłKA ORGINALNEGO OPIS PRZEDMIOTU: - ORYGINALNY "BURSZTYNOWY " WYśWIETLACZ - [...]

[...] - 60 kaps. 1 x 1 x ActivLab Detox - 60 kaps. () = 1 x BSN No-Xplode - 1230gr 1 x Olimp Glucosamine Flex - 60 kaps. do tego mam jeszcze 10 deki(nandrobolin 200"unichem") i 100 tabl winstrolu stanox lub stanex nie pamietam ale z tego co wiem to chyba to samo w kazdym badz razie stezenie 10mg... i doradzcie mi czy wziasc do tego jakiegos tescia [...]

[...] moja dieta? A więc tak mniej wiecej starałem sie spozywac na posilek przynajmniej 20g białka i ok 60 wegli( chodzi zawsze wegli bylo troszke wiecej) godz 6;45 1. posiłek 100 g musli i ok 250ml mleka godz 9;45 2. kanapka ok, 100g miesa, lub sera żółtego +warzywa godz 12;45 3. maślanka 750 mln/kanapka jak wyżej godz 15;45 4.(przed treningiem) [...]

[...] i kostke na brzuchu, ale jak na razie lipa, ile wg was jeszcze ciagnac redukcje? i czy cos zmieniac w diecie? z wegli je tylko owsiane 50 g na sniadanie i po treningu 100 ryzu/makaronu, reszta to bialko (warzyw nie licze jako wegli) aero 55 minut 6-7 razy w tygodniu niehc ktos ogarniety mi odpowie, bo jesli o mnie chodzi to, wagowo zmiane [...]

[...] odpowiedzi ale spróbuje... za rok chciałbym zadebiutować, w kategorii - męska sylwetka, czy przez rok dzięki ścisłej diecie ( bez podjadania, alkoholu i innych pierdoł, 100% jak pro ), odpowiedniemu treningowi, oraz suplementacji ( zero koksu ) jestem w stanie osiągnąć sylwetkę aby wystartować w tej kategorii ? UWAGA ! Wiem,że nie wygram, [...]

Witam wszystkich Szybko i krótko o mnie : staz 9 miesiecy , w tym miesiac przerwy. waga 70 kg , obwod w klatce >100 , obwod w bicepsie 34,5. Do tej pory cwiczylem caly czas na mase , oczywiscie plany zmieniane co miesiac , starałem sie nawet cześciej. POtrzebuje ulozyc plan na triceps i biceps cwiczone w jeden dzien w tzw. superserii.. oraz [...]

[...] mi DIETA DIETA i jeszcze raz dieta! ja myslałem swoje jasne najwazniejszy jest trening suple myslałem nawet o koksach! ! ! ! ! od 3tygodni jem inaczej ! Moze nie mam takiej 100% prawdziwej diety ale jem 5/6 posiłków dziennie jak mam 6 posiłków to w kazdym minimum 20 gram białka jak 5 to po 25gram białeczk mam odzyweczke wpc80 i wspomagam się nią [...]

[...] Zapotrzebowanie jakie sobie wyliczyłem to 2576 kcal, zamierzam zrobić 2 miesięczną redukcję odejmując 100 kcal tygodniowo, czyli start przy 2476 kcal. Białka daję 3g/kgmc, tłuszczy 1,5/kgmc a węgli 2/kgmc Dni podzieliłem sobie tak: PN WT ŚR CZW PT SB ND [...]

[...] przebiegne czy zrobie kilka sklonow podniose cos to juz miesnie sa napompowane, ale wystarczy, ze przestaje trenowac i wszystko spada. Jesli chodzi o moja diete to: 5:50−100g platkow owsianych,50g orzechow,300ml mleka,250g serka wiejskiego(wszystko razem zmiksowane) 9:00−100g chleba razowego z plastrem szynki i sera zoltego,15 g masla i [...]

[...] już go kupić, porządnie wykonany i wzmocniony nitami, gruby materiał i łańcuchy. Worek mało używany w stanie bardzo dobrym. Wypełniony waży około 45-50 kg.wszystkie worki po 100 zł nowe na allegro się chowają. Posiadam jeszcze rękawice do MMA firmy spokey w stanie dobrym rozmiar M ale są dość duże. Gratis dodaje owijki Dragon. Cena za worek to [...]

[...] wzrostu przy wadze 83 kg. Chciałem zapytać co sądzicie o takiej suplementacji: - Kreatyna: Big Bang 2.0 ! Scitec 825g (dni treningowe) - Koncentrat białka serwatkowego K** 100% WPC 80 (1/dzień) - FA Mass CORE (1/dzień) Myślę by zamienić K** na AMINOSTAR CFM Whey Protein Isolate oraz dorzucić ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine. Jakie są wasze [...]

[...] produkty niebo więcej.. Ale po co? Masz Activlab - sprawdzoną polską Markę, która MA WŁASNY ZAKŁAD PRODUKCYJNY. Co to oznacza? A no tyle, że kontrolujemy produkcję w 100%, począwszy od surowców a skończywszy na gotowym produkcie. Szukasz produktów od wiarygodnej firmy? Dobrze trafiłeś ;-) [...]

[...] malo kasy to mogl by odkupic to ode mnie. Termin ovopolu jest do maja 2004 roku, a xxl do 31 marca 2004, proponowana cena : XXL 40zl, bialko za 2 wiaderka 60zl, w sumie 100 zl a zaplacilem 145zl z transportem. jakos to tak wyszlo, a wiec bardzo prosze o zlitowanie sie, naprawde to sa prawdziwe produkty a nie jakies niewiadomo co, moge [...]

[...] ilość dni wolnych od kreatyny -rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl -100 przeczytalem kiedys , ze są dwa rodzaje ludzi- tacy ktorych trzepnie SAW albo tacy na ktorych trzeba juz niezle siekiery zeby zadzialalo, no i chcialem sprawdzic ktorym [...]

Witam Panowie!!!Potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu składającego się z susty 25 ml decy 20ml wino 10 ml oxandro 100 tabsów Cykl ma być dla kumpla,wcześniej pomogliście w rozpisce mojego,więc wierze ,że i tym razem nie zawiedziecie. 1.WIEK:28 L 2.WAGA: 115KG 3.WZROST: 185CM 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 130 UDO: 68 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 [...]

[...] ok. Teraz chciałbym spróbować dodawać w posiłku potreningowym obok bananów białeczko, ale które, tak do 120 zł? Wybrałem następujące: ACTIVITA Whey Protein Isolate 90 plus 1000g EXTENSOR WPI 95% 1000g OLIMP 100% Natural WPI 1000g OLIMP Pure Whey Isolate 750g OLIMP Whey Pro Isolate 750 OLIMP Whey Pro Matrix 1500g TREC Whey Protein Isolate 1500g [...]

[...] b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) carbo cykling 11)przewidziane finanse na cykl zakupione 12) uwagi i sugestie mój zestaw 1)CM3 TRECA 2)100%PURE POWER 3)PURE BCAA 4)SUPERIOR AMINO 2222TABS 5)THERMONEX resztki dostalem od kumpla 6)DYMA BURN XTREME 7)OMEGA 3 8)witaminy 9) białko MATRIXA oprócz tego robie [...]

[...] juz na profesjonalna silownie. Ulozylem diete ktora mam nadzieje pomoze mi przytyc. Pracuje na 3 zmiany co utrudnia jedzenie o stalych godzinach. POSILEK 1. Płatki owsiane 100g rodzynki 30g Jogurt natulralny 150 g, 2 jajka POSILEK 2. Ryz bialy 100g lub makaron + jogurt 150 g, ananas z puszki 60g dodatkowo banan POSILEK 3. Kasza gryczana 100g, [...]

[...] mam orgraniczone maxymalnie 70 zł na tydzień Jeśli macie jakieś pomysły to z chęcią z wami je zweryfikuje. Cel: MASA wzrost: 200 waga: 105 śniadanie: płatki owsiane: 1kg = 100 g cena: 4,6 12 jajek = 2 jajka cena: 4,39 3,22+4,30+0,36 = 7,88 zł na cały tydzień śniadanie obiad Pierś z kurczaka: 145 gr cena za kg= 14 Makaron: 145 gr cena 1kg = [...]